你的孩子每天花很多时间在手机上吗？每当收到他的话费账单时，是否金额多得会令你生气？若手机忘了带或使用不顺利（如信号太差、电力不足等），孩子会心烦意乱，做事显得无精打采吗？孩子没事总爱检查有无遗漏的来电或短信吗……上述状况经常出现，或许你得小心孩子存在“手机成瘾”问题了。

　　研究显示，青少年是“手机成瘾”的高危人群。中国有近三分之一的中学生对于手机有强迫性使用的表现，三分之二的孩子会因手机关机而持续担心漏接信息。不久前，西班牙甚至有孩子因每天使用手机达6小时以上而住院接受治疗。

　　有鉴于此，希望家长掌握以下原则，帮助孩子建立良好的用机习惯，避免被手机“绑架”：

　　1.除非是紧急事件或信息有时效性，需要立即联络当事人，否则还是以当面告知为好，这样不仅感觉较有诚意，而且解说起来会更详细、清楚。

　　2.用手机时，尽量长话短说，告知对方重点即可，不要将其当成聊天的工具。毕竟除了要考虑费用外，电磁波对脑部的威胁也不容忽视。

　　3.和他人谈话或从事特定活动（如上课、看表演、开会）时，手机要先关掉或放置他处，以免因留意来电而分神或因来电而干扰他人。

　　4.每晚固定时间关机，关机后放置的地点离自己越远越好，以免方便取得又去查看。

　　5.定期查看利用手机曾从事的活动内容与所费时间，检讨当时如此做有无意义或必要性。月底账单寄来时，若金额明显增加许多，也要了解具体原因。

　　6.用手机打电玩、听音乐、上网等要适可而止，偶尔或短暂使用倒无所谓，但长时间专注于此，恐对视力、听力功能造成损伤。

　　专家建议，家长最好让孩子16岁后再拥有手机，且功能越单纯越好；另外，平常也要能以身作则，随时给孩子以教育与辅导。